Bio-Myrtilles - Migros BIO - 250 g

Nutrition

• 

  Nutri-Score A

  Très bonne qualité nutritionnelle

  ---

  ⚠ ️Avertissement : Le taux de fruits, légumes et noix n'est pas indiqué sur l'étiquette, il a été estimé en fonction de la liste des ingrédients : 100

  • 

    Qu'est ce que le Nutri-Score ?

    ---

    Le Nutri-Score est un logo sur la qualité nutritionnelle globale des produits.

    Le score de A à E est calculé en fonction des nutriments et aliments à favoriser (protéines, fibres, fruits et légumes, légumes secs…) et des nutriments à limiter (calories, matières grasses saturées, sucres, sel). Le score est calculé à partir des données du tableau de la déclaration nutritionnelle et des données de composition (fruits, légumes et légumes secs).

    L'affichage de ce logo est recommandé par les pouvoirs publics sans obligation pour les entreprises.

    → En savoir plus sur le Nutri-Score

  

  Points négatifs : 2/55

  • 

    Énergie

    0/10 points (238kJ)

    ---

    Les apports énergétiques supérieurs aux besoins énergétiques sont associés à des risques accrus de prise de poids, de surpoids, d'obésité et, par conséquent, à un risque de maladies chroniques liées à l'alimentation.

  • 

    Sucres

    2/15 points (9.96g)

    ---

    Une forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids et des caries dentaires. Il augmente également le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires.

  • 

    Acides gras saturés

    0/10 points (0.03g)

    ---

    Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.

  • 

    Sel

    0/20 points (0g)

    ---

    Une forte consommation de sel (ou de sodium) peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

  

  Points positifs : 5/17

  • 

    Protéines

    0/7 points (0.74g)

    ---

    Les aliments riches en protéines sont généralement riches en calcium ou en fer, des minéraux essentiels aux nombreux bienfaits pour la santé.

  • 

    Fibre

    0/5 points (2.4g)

    ---

    Consommer des aliments riches en fibres (notamment les aliments à grains entiers) réduit les risques de cancers aérodigestifs, de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète.

  • 

    Fruits, légumes et légumes secs

    5/5 points (100%)

    ---

    Consommer des aliments riches en fruits, légumes et légumes secs réduit les risques de cancers aérodigestifs, de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète.

  • 

    Détail du calcul du Nutri-Score

    ---

    ⚠ ️Avertissement : Le taux de fruits, légumes et noix n'est pas indiqué sur l'étiquette, il a été estimé en fonction de la liste des ingrédients : 100

    Ce produit n'est pas considéré comme une boisson pour le calcul du Nutri-Score.

    Les points pour les protéines sont comptés car les points négatifs sont inférieurs à 11.

    Score nutritionnel : -3 (2 - 5)

    Nutri-Score : A

• 

  Repères nutritionnels

  ---

  • 

    Matières grasses en faible quantité (0.331%)

    ---

    Ce que vous devez savoir

    • Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.

    
    Recommandation : Réduire la consommation de matières grasses et d'acides gras saturés

    • Choisissez des produits à faible teneur en matières grasses et en acides gras saturés.

    Source : National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

  • 

    Acides gras saturés en faible quantité (0.028%)

    ---

    Ce que vous devez savoir

    • Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.

    
    Recommandation : Réduire la consommation de matières grasses et d'acides gras saturés

    • Choisissez des produits à faible teneur en matières grasses et en acides gras saturés.

    Source : National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

  • 

    Sucres en quantité modérée (9.96%)

    ---

    Ce que vous devez savoir

    • Une forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids et des caries dentaires. Il augmente également le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires.

    
    Recommandation : Limiter la consommation de sucre et de boissons sucrées

    • Les boissons sucrées (comme les sodas, les boissons aux fruits, les jus et nectars de fruits) doivent être limitées au maximum (pas plus d'un verre par jour).
    • Choisissez des produits à faible teneur en sucre et réduisez la consommation de produits avec des sucres ajoutés.

    Source : National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

  • 

    Sel en faible quantité (0.0025%)

    ---

    Ce que vous devez savoir

    • Une forte consommation de sel (ou de sodium) peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
    • De nombreuses personnes souffrant d'hypertension ne le savent pas, car il n'y a souvent aucun symptôme.
    • La plupart des gens consomment trop de sel (en moyenne 9 à 12 grammes par jour), soit environ le double de l'apport maximal recommandé.

    
    Recommandation : Limiter la consommation de sel et d'aliments salés

    • Réduisez la quantité de sel utilisée lors de la cuisson et ne salez plus à table.
    • Limitez la consommation de collations salées et choisissez des produits à faible teneur en sel.

    Source : World Health Organization (WHO) - Fact sheet - Salt reduction

    Source : National Health Service UK (NHS) - Salt: the facts

• 

  Tableau nutritionnel

  ---

  Tableau nutritionnel	Tel que vendu pour 100 g / 100 ml	Tel que vendu par portion (1.0 portion (100.0 g))	Comparé à: Myrtilles
  Énergie	238 kj (57 kcal)	238 kj (57 kcal)	+18 %
  Matières grasses	0,331 g	0,331 g	-15 %
  Acides gras saturés	0,028 g	0,028 g	-31 %
  Acides gras monoinsaturés	0,048 g	0,048 g
  Acides gras polyinsaturés	0,145 g	0,145 g
  Glucides	14,5 g	14,49 g	+48 %
  Sucres	9,96 g	9,959 g	+12 %
  Fibres alimentaires	2,4 g	2,4 g
  Protéines	0,738 g	0,738 g	+45 %
  Sel	0,002 g	0,002 g	-75 %
  Vitamine A (rétinol)	2,67 µg	2,667 µg
  Vitamine D	0 µg	0 µg
  Vitamine E (tocophérol)	0,572 mg	0,572 mg
  Vitamine K	19,3 µg	19,303 µg
  Vitamine C (acide ascorbique)	9,7 mg	9,703 mg
  Vitamine B1 (Thiamine)	0,034 mg	0,034 mg
  Vitamine B2 (Riboflavine)	0,041 mg	0,041 mg
  Vitamine B6 (Pyridoxine)	0,055 mg	0,055 mg
  Vitamine B9 (Acide folique)	6 µg	6 µg
  Vitamine B5 (Acide pantothénique)	0,124 mg	0,124 mg
  Potassium	77 mg	77 mg
  Calcium	6 mg	6 mg
  Phosphore	12 mg	12 mg
  Fer	0,283 mg	0,283 mg
  Magnésium	6 mg	6 mg
  Zinc	0,159 mg	0,159 mg
  Cuivre	0,055 mg	0,055 mg
  Manganèse	0,338 mg	0,338 mg
  Sélénium	0,103 µg	0,103 µg
  Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive (estimation par analyse de la liste des ingrédients)	100 %	100 %

Transformation des aliments

• 

  Aliments non transformés ou minimalement transformés

  ---

  Les produits alimentaires sont classés en 4 groupes selon leur degré de transformation :

  1. Aliments non transformés ou minimalement transformés
  2. Ingrédients culinaires transformés
  3. Aliments transformés
  4. Aliments ultra-transformés

  
  

  La détermination du groupe est basée sur la catégorie du produit et sur les ingrédients qu'il contient.

  → En savoir plus sur la classification NOVA

Analyse des ingrédients

• 

  Détail de l'analyse des ingrédients

  ---

  fr: -Myrtilles

  1. -Myrtilles -> en:blueberry - labels: en:organic - vegan: yes - vegetarian: yes - ciqual_food_code: 13028 - percent_min: 100 - percent_max: 100

Empreinte carbone

• 

  Équivaut à parcourir 0.5 km dans une voiture à essence

  88 g de CO² pour 100g de produit

  ---

  Le chiffre d'émission carbone est issu de la base de données Agribalyse de l'ADEME, pour la catégorie : Myrtille, crue (Source : Base de données ADEME Agribalyse)

  Etape	Impact
  Agriculture	71.8 %
  Transformation	0.0 %
  Emballage	0.0 %
  Transport	25.6 %
  Distribution	1.5 %
  Consommation	1.1 %

Emballage

• 

  Informations d'emballage manquantes pour ce produit

  ---

  ⚠ ️ Les informations sur l'emballage de ce produit ne sont pas indiquées.

  Prendre une photo des informations de recyclage

  Prendre une photo des informations de recyclage

Transport

• 

  Origines des ingrédients

  Origines des ingrédients ayant un impact moyen

  ---

  Origine du produit et/ou de ses ingrédients	% d'ingrédients	Impact
  Espagne	100 %	Moyen

Labels

• 

  Bio européen

  L'agriculture biologique contribue à préserver la biodiversité, le climat, la qualité de l'eau et la fertilité des sols.

  ---

  Un aliment biologique est un aliment produit suivant les principes de l'agriculture biologique. L'agriculture biologique est une méthode de production agricole qui exclut le recours à la plupart des produits chimiques de synthèse, les organismes génétiquement modifiés par transgénèse et la conservation des cultures par irradiation.